こんにちは、上遠野です。
今日は私の安眠グッズをご紹介！
羊の抱き枕と犬（ウサギかと思ったらダックスフンドらしいです…）のアイピロー
こちらは今年の誕生日に友人にいただいたのですが、毎日大活躍しています。
どちらも香り袋を入れられるようになっていてラベンダーのほのかな香りに癒されます。
羊を胸に抱いて、犬を目の上に置いて眠りについたはずなのに朝起きるとたいてい行方不明＾＾；
私自身はお布団に入ったら即眠ってしまいますが、リフレクソロジーにお越しのお客様の中には、「なかなか寝付けない」というお悩みを抱えた方もいっらしゃいます。そのような方から「足をもまれた日は良く眠れた」という嬉しいお声をいただくことが多いです。
質の良い眠りは一晩に深い眠りと浅い眠りを繰り返しますが、これをコントロールしているのは自律神経の働き。リフレクソロジーには自律神経のバランスを整える効果も期待できますので、不眠でお悩みの方にもおすすめです。
