かつて、ダイエットがブームであった頃には「とにかく体重を落としたい」「早く細くみえるようになりたい」と願って誤った方法を試みた結果、美しさの強い味方であるはずの健康を損なってしまう例が後を絶ちませんでした。しかし今、ダイエットは流行の域を超え、健康で美しく生きるための日常的な取り組みとして認知されつつあります。目標の数字に到達したら終わりというのではない、それを維持するために自分の生活スタイルや性格に合った『続けられるダイエット法』が求められる時代です。
さて、では続けられる秘訣とは何か？
 それはやはり、効果が期待できる（＝無駄にならない）ことに違いありません。
様々あるように思えるダイエットの手段も、実は「適度な運動」と「食事の管理」が大きな柱です。必要なだけ取って、余分なものは出す。その効果は、見た目が健康的で美しいだけではなく、血液検査で具体的な数値として表われることもあります。特に注目してほしい項目は、TGと表記される「中性脂肪」の値。私たちの体内では、食事から摂った栄養のうちすぐに消費しない分を中性脂肪として蓄えるほか、肝臓でも中性脂肪を合成します。お酒が好きな人は要注意。肝臓がアルコールを分解するとき、中性脂肪が大量生産されてしまうのです。また、年齢とともに基礎代謝が衰えてくるためエネルギー消費量が減って、食事から摂った栄養が中性脂肪として蓄えられやすくなります。
こうした体の状況に合わせて、そのときに応じて食事や運動の内容や量を考えて行うのがダイエット。
 でも、ダイエットの効果には個人差があります。
生活の一部として長く続けていくためには、効率よく効果を引き出す工夫も大事。運動や食事がダイエットの手段になるのは、体が持っている機能が正しく働いていればこそです。加齢やストレスによって低下しがちな各器官の働きを活性化することで、誰もが自分に発揮できる最大限の効果を期待できるようになるはず。そこでオススメなのが、台湾式リフレクソロジー。足の裏には各器官に対応している「反射区」と呼ばれるゾーンがあり、そこを刺激することで働きを正常に近づけるといわれます。各器官の働きが活発になれば、自然と消費エネルギー量もアップ。また負担がかかっている器官に対応する反射区を刺激すると、そこには張りや痛みを感じますので、体に辛い症状が出る前に対策をこうじるきっかけにもなります。台湾式リフレクソロジーは、あなたの健康のバロメーターとなるのです。
足を揉みほぐすことで、足の疲れや筋肉の張りから生じる体の歪みも予防できます。血液やリンパの通り道をスムーズにして、酸素や栄養の流れをよくするので、各部で脂肪を燃焼しやすくします。
ダイエットが続かなくなる理由のひとつに体調次第では運動が行えないとの悩みがありますが、台湾式リフレクソロジーならそんなときこそ運動不足による新陳代謝の低下を防ぐ効果があります。代謝が落ちると体から余分なもの・古くなったものが出にくくなり、中性脂肪がたまったりムクミが起きやすくなりますが、台湾式リフレクソロジーが不要なものの排出を助けます。そのうえ副作用のない安全な健康法ですから、どんなときも安心して施術を受けることができます。新陳代謝が正常に行われることで自然治癒力や免疫力が向上すると、体調の回復も早いといわれます。
ダイエットは今や、長寿社会を健康で生き抜くために誰もが必要とするプロセスなのです。過去に無理なダイエットで失敗した人も、これからは新しい時代のダイエットにチェンジ＆チャレンジ！ |
